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皮肤保养“黄金期”?居然是睡觉前的这几件事!

皮肤保养“黄金期”?居然是睡觉前的这几件事!

来源:北京八韵草 时间:2020-02-11 浏览量:

睡眠期间,我们的身体会进行修整,睡眠过程中皮肤的毛细血管循环增多,能够加快皮肤的再生和清除能力,所以睡眠期间是皮肤护理效果最好的时机,睡前也就是皮肤保养的“黄金期”,睡前的皮肤保养工作是最重要的,想要皮肤状态比同龄人更好,就不能懈怠。

按摩眼周

眼周的皮肤属于脸上比较难伺候的一部分,眼周的皮肤很容易因为保养不当或者睡眠不足出现黑眼圈、眼袋和皱纹,想要缓解这些问题除了要保证睡眠时间足够之外,最好每天晚上按摩眼周,放松眼部肌肤。

挤出少量的眼霜,用中指和无名指在眼周以打圈的方式按摩眼周肌肤,顺时针、逆时针分别个6圈;手指不变,轻轻的按摩上下眼周,轻轻将皱纹抚平向太阳穴推,上下眼周各六下;闭上双眼,双手食指分别按压上下眼眶、太阳穴各五次,每次一分钟,缓解眼部的疲劳同时放松眼周肌肤。

额头保养

随着年龄的增大,脸部的皮肤会更容易出现皱纹,其中额头出现抬头纹就很容易显老,在睡前应该注重以下额头的保养。可以用毛巾对额头进行热敷,促进血液循环同时也有放松的作用,需要注意毛巾温度不要过热,热敷过后要趁着额头湿润涂抹保湿水和面霜即使保湿。

除此之外,额头会出现皱纹是因为皮肤中胶原蛋白的缺失,使皮肤弹性和紧致性下降出现纹路,除了热敷放松之外,最好选择一些能够为额头补充胶原蛋白的精华、面膜或者额头贴,有针对性性的保养额头。

肌肤补水

缺水会导致皮肤出现多种问题,更是会加速脸部肌肤的衰老速度,所以在睡觉之前一定要做好补水保湿的工作,这样经过一晚上的吸收和调整肌肤的状态才会得到回升。皮肤水润度上来了自然就更饱满,人看起来也就更显年轻了。

睡前补水可以在睡前半小时喝少量的水,补充身体缺水,除此之外在洗脸之后要涂抹化妆水、精华、乳液,补水并且保湿,同时最好按照从下往上和从中间向两边的方向轻微按摩脸部,保证护肤品的吸收。每周睡前最好再敷两到三次补水保湿的面膜,加强皮肤对水分的吸收。(协和八韵草维生素E+C保湿滋养嫩肤面膜改善肌肤暗黄、干燥、无光泽,美白,淡斑,保湿,提亮)

坚持运动

很多人总是觉得自己的皮肤不够紧致,其实运动是最好的紧致肌肤的方法,除此之外,每天运动30分钟为身体排排汗也是在为身体排毒。时间最好是在晚饭前或者晚饭后一到两个小时之后,如果比较年轻平常身体也好,可以做一些有氧运动出出汗,如果身体底子较差或者年纪较大,运动不方便的话可以做一些简单的拉伸操、广场舞之类的。

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